Cuál es la relación entre la diabetes y disfunción eréctil

Aunque la diabetes y la disfunción eréctil son dos condiciones distintas, tienden a ir de la mano. Los hombres con diabetes tienen de dos a tres veces más probabilidades de desarrollar la disfunción eréctil. En muchos casos, si un hombre joven de menos de 40 años tiene problemas para tener una erección podría ser un indicio de que es diabético.diabetes y disfunción eréctil

Los niveles de azúcar en sangre mal controlados asociados con la diabetes pueden dañar los pequeños vasos sanguíneos del pene. Esto pude provocar una erección leve, que impide tener relaciones sexuales. También se suelen ver afectados los nervios del glande, por lo que es más difícil conseguir la excitación.

Diabetes y disfunción eréctil

Hay cambios de vida que puedes hacer no sólo para ayudarte con tu diabetes. También pueden reducir el riesgo de la disfunción eréctil. Controlar tu azúcar en la sangre a través de la dieta es la mejor manera de empezar. Hay muchas dietas que están especialmente elaboradas para diabéticos. Este tipo de alimentación es muy eficaz para controlar el azúcar en sangre y así tener una mejor circulación sanguínea. Esto también mejorará tus niveles de energía y a mejorará el estado de ánimo.

Más de dos bebidas con alcohol al día pueden dañar los vasos sanguíneos y empeorar la disfunción eréctil. Junto con todos los demás motivos de salud que se conocen, el tabaquismo estrecha los vasos sanguíneos. Además disminuye los niveles de óxido nítrico, el cual disminuye el flujo sanguíneo hacia el pene. La adición de ejercicio regular a tu rutina puede ayudarte no sólo para controlar tus niveles de glucosa en la sangre. También te puede mejorar la circulación, los niveles de estrés y mejorar tus niveles de energía. Todo esto contribuye a tener mejores erecciones.

Los remedios naturales para la disfunción eréctil

Si tomas medicamentos para otras condiciones de salud, puede que no seas apto para tomar un medicamento oral para la disfunción eréctil. Aunque hay algunos remedios naturales que pueden funcionar para aliviar tus síntomas, se necesita más investigación para determinar la eficacia. Sea cual sea las alternativas a elegir, lo mejor es hablar con tu médico. Ellos pueden ayudarte a decidir si esta es la mejor opción.

L-arginina es un aminoácido. Un estudio de 1999 encontró que la L-arginina por vía oral no era mejor que un placebo en el tratamiento de la disfunción eréctil. Pero otro estudio encontró evidencia de que altas dosis de L-arginina puede mejorar el flujo sanguíneo y ayudar a la disfunción eréctil. Los posibles efectos secundarios de su uso incluyen náuseas, calambres y diarrea.

El Ginseng rojo es un suplemento herbario. Una revisión sistémica de siete estudios encontró que el ginseng rojo puede ser eficaz en el tratamiento de la disfunción eréctil. Los investigadores advirtieron que se necesitan más estudios de alta calidad para determinar mejor los beneficios y riesgos potenciales de este suplemento.

Los efectos secundarios pueden incluir dolor de cabeza, problemas de sueño y problemas gastrointestinales. Informa a tu médico si estás tomando otros medicamentos, ya que pueden interactuar con el suplemento y dar lugar a efectos secundarios dañinos.

El ginseng puede bajar los niveles de azúcar en la sangre, por lo que debe utilizarse con precaución si está tomando medicamentos para la diabetes. La diabetes y la disfunción eréctil deben tratarse en conjunto y siempre hay que tener un control de los medicamentos que se utilizan.

La disfunción eréctil medicamentos y sus diversas opciones

Aunque el Viagra es considerado como uno de la disfunción eréctil medicamentos más comunes, hay otros en el mercado. Todos ellos trabajan, mejorando el flujo de sangre al pene para que puedas obtener y mantener una erección suficiente para tener relaciones sexuales. Debido a la composición química única de cada medicamento, se puede reaccionar de manera diferente a cada uno de ellos. Se pueden ir probando los diferentes tratamientos para determinar cuál te funciona mejor.disfuncion erectil medicamentos naturales

Tomar medicamentos orales generalmente no es suficiente para proporcionar una erección. Estos medicamentos están diseñados para trabajar junto a la estimulación sexual física o emocional para provocar una erección.

Disfunción eréctil medicamentos

Cialis es una tableta oral que comienza a trabajar alrededor de media hora después de tomarlo. Se puede mejorar la función eréctil durante un máximo de 36 horas. La dosis inicial es de 10 miligramos (mg), pero puede ser aumentado o disminuido según sea necesario. Se lo toma cuando se necesita, pero nunca más de una vez al día. Cialis puede tomarse con o sin alimentos. También hay una versión de una vez al día. Estos comprimidos de 2,5 mg deben tomarse a la misma hora todos los días.

Vardenafil (Levitra) es otro disfunción eréctil medicamento. Debes tomar Levitra una hora antes de la actividad sexual. La dosis inicial suele ser de 10 mg. No debes tomar más de uno en un día. Estas tabletas orales pueden tomarse con o sin comida.

Vardenafil (Staxyn) es muy parecido al anterior pero con algunas diferencias. Staxyn se diferencia de los otros medicamentos para la disfunción eréctil en la que no se la tome con agua. La tableta se coloca sobre la lengua y se deja que se disuelva. Se debe hacer esto alrededor de una hora antes de la actividad sexual. No se debe aplastar o partir la pastilla. Puede tomarse con o sin comida, pero no con líquidos. Los comprimidos contienen 10 mg de medicamento que no debe tomarse más de una vez al día.

Por último está Avanafil (Stendra). Stendra viene en comprimidos de 50, 100 y 200 mg. Se lo toma unos 15 a 30 minutos antes de la actividad sexual, pero nunca más de una vez al día. Se puede tomar con o sin alimentos.

Los factores de riesgo y los efectos secundarios

Antes de tomar cualquier medicamento para la disfunción eréctil, informa a tu médico acerca de las condiciones de salud preexistentes que tienes. También le debes contar sobre otros medicamentos o suplementos que estás tomando actualmente. Algunos medicamentos para la disfunción eréctil pueden interactuar con otros medicamentos y causar efectos secundarios graves.

Aunque es poco común, algunos medicamentos para la disfunción eréctil pueden causar una erección dolorosa que perdura un largo rato. Esto se conoce como priapismo. Si una erección dura demasiado tiempo, puede dañar tu pene. Si la erección dura más de cuatro horas, debes buscar atención médica inmediata. Es muy probable que se haya dañado algo en el organismo y se requiera de algún tipo de intervención para solucionarlo.

Por eso, cuando se recurre a disfunción eréctil medicamentos es mejor recurrir a opciones naturales. El consumo de hierbas como el tribulus terrestris y la raíz de maca peruana, tratan este problema de forma natural. También hay opciones tales como suplementos que los contienen y que son muy efectivos para estos casos.

Cuáles son las disfunción eréctil causas

La disfunción eréctil puede ser un tema incómodo, especialmente para los más jóvenes. Pero ten en cuenta que millones de otros hombres están tratando con los mismos problemas. Y debido a que puede ser señal de otros problemas de salud, su debe buscar tratamiento. Las disfunción eréctil causas pueden ser varias. Hay factores psicológicos, emocionales y físicos que pueden alterar todo el funcionamiento del cuerpo. Es necesario saber bien cuál es la causa antes de empezar un tratamiento.disfuncion erectil causas organicas

Mientras que la disfunción eréctil es más frecuente entre los hombres de más edad, afecta a los hombres más jóvenes también en un gran número. Por ejemplo, aproximadamente el 40 por ciento de los hombres de 40 años tienen disfunción eréctil, y aproximadamente el 50 por ciento de los hombres a los 50 años. Por lo tanto es un tema bastante común, pero que se habla muy poco.

Disfunción eréctil causas

Para obtener y mantener una erección requiere una circulación saludable. La obstrucción de las arterias, también conocido como aterosclerosis, pueden causar disfunción eréctil. La presión arterial alta también puede conducir a este trastorno. La disfunción eréctil puede ser un signo de diabetes. Esto se debe a los altos niveles de glucosa en la sangre que pueden dañar los vasos sanguíneos, incluidos los responsables de suministrar sangre al pene durante la erección. La obesidad es un factor de riesgo para la diabetes y la hipertensión, por lo que los hombres jóvenes con sobrepeso deben tomar medidas para perder el exceso de libras.

Los sentimientos de excitación sexual que conducen a una erección comienzan en el cerebro. Pero las condiciones tales como la depresión y la ansiedad pueden interferir con este proceso. De hecho, una señal importante de la depresión es la retirada de las cosas que antes le producían placer. El estrés de puestos de trabajo, el dinero y otros problemas pueden contribuir a la disfunción eréctil. El alcohol y el abuso de drogas son algunas de las disfunción eréctil causas entre los hombres jóvenes. Además, los problemas de relación y la falta de comunicación con la pareja pueden causar disfunción sexual tanto en hombres como en mujeres.

Disfunción eréctil en los hombres jóvenes

Los trastornos hormonales, tales como la deficiencia de testosterona, pueden contribuir a la disfunción eréctil. Sin embargo, otros factores son más propensos a estar en el trabajo en los hombres jóvenes con disfunción eréctil. Otra causa hormonal de la disfunción eréctil se incrementa la producción de prolactina, una hormona producida por la glándula pituitaria. Un nivel de hormonas anormalmente alta o baja de la tiroides puede causar disfunción eréctil. Los hombres jóvenes que usan esteroides para ayudar a construir masa muscular también corren un mayor riesgo para la disfunción eréctil.

Según un estudio la disfunción eréctil es más común entre los hombres más jóvenes que se pensaba anteriormente. Los investigadores encontraron que la disfunción eréctil afecta el 26 por ciento de los hombres adultos menores de 40 años, casi la mitad de estos hombres que sufren de disfunción eréctil severa. Esa tasa es similar a lo que se experimenta por hombres mayores. Las disfunción eréctil causas entre los más jóvenes son muy parecidas a las de los mayores.

Disfunción eréctil tratamiento con masaje prostático

La disfunción eréctil es la falta de la erección o la dificulta para conseguirla. Sus síntomas incluyen una erección que no dura el tiempo suficiente y una erección que no es lo suficientemente dura para la actividad sexual. Muchos hombres experimentan problemas de disfunción eréctil. Las causas son varias y pueden ser por problemas de estrés, ansiedad, o de relación. Hablar con tu médico puede ayudarte a determinar la causa de tus problemas de disfunción eréctil. Si se diagnostica una causa, a menudo se puede comenzar el tratamiento inmediatamente. Ser honesto consigo mismo, tu pareja y tu médico  te puede ayudar a buscar un diagnóstico y un remedio. La disfunción eréctil y su tratamiento dependen de la causa.disfunción eréctil tratamiento masaje prostático

Disfunción eréctil tratamiento

Hoy en día, los tratamientos más comunes para la disfunción eréctil incluyen medicamentos orales, bombas de pene, implantes o la cirugía. Los cambios en la dieta también pueden ayudar a mejorar tu salud en general. Estos cambios incluyen la pérdida de peso y dejar de fumar. Con el tiempo, estas mejoras pueden beneficiar a tu salud y el rendimiento sexual.

Antes de que estos tratamientos más modernos existieran, los hombres dependían de masajes para aliviar sus síntomas de disfunción eréctil.  Antes de la introducción de medicamentos de venta con receta, el masaje prostático era el principal tratamiento para la disfunción eréctil. Algunos hombres todavía lo utilizan hoy en día en combinación con otros tratamientos. El masaje prostático se cree que ayuda a los hombres con disfunción eréctil en la limpieza del conducto de próstata.

El masaje también podría interrumpir las infecciones y eliminar fluidos bloqueados. Algunos estudios han encontrado que los hombres que reciben masaje de la próstata para los síntomas de la disfunción eréctil mejoran con el tiempo. Lamentablemente, estos estudios han sido pequeños. El masaje prostático, no se considera una forma convencional de tratamiento de la disfunción eréctil. Aun así, para algunos hombres, esta opción puede ser útil además de otras formas de tratamiento.

Disfunción eréctil y el tratamiento con un médico

Si estás trabajando con tu urólogo, tu profesional de la salud de la familia, o un experto en salud sexual, puedes pedir que te ayuden a localizar a un practicante de masaje prostático. Algunos médicos que se especializan en el tratamiento de la disfunción eréctil o la prostatitis pueden tener un profesional en el personal o tener uno que pueden recomendarte. Algunos médicos pueden incluso realizar un masaje prostático ellos mismo.

Asegúrate de que la persona que seleccionas está entrenada específicamente para el masaje prostático. Un terapeuta de masaje común por lo general no es capaz de realizar este tipo especializado de tratamiento médico. Aunque puedes ver videos de Internet para hacer por ti mismo un masaje prostático probablemente no serán muy útiles para tus propósitos.

Tu seguro médico puede no cubrir este tipo de tratamiento a menos que un médico lo realice. Antes de comenzar los tratamientos de masaje, llama a tu compañía de seguros de salud ypara la verificación de cobertura.

El masaje prostático está diseñado para masajear los tejidos en la ingle y alrededor suavemente pero con firmeza. En la mayoría de los estudios, los hombres se sometieron a un tratamiento de masaje de tres a cuatro veces por semana durante al menos cuatro semanas. Dependiendo de sus síntomas, es posible que necesite tratamientos más frecuentes o un período de disfunción eréctil tratamiento más largo.

Disfunción eréctil causas y consecuencias de este problema

Uno de los problemas que más angustia causa en los hombres es la disfunción eréctil. Una erección involucra el cerebro, los nervios, las hormonas, los músculos y el sistema circulatorio. Estos sistemas trabajan juntos para llenar el tejido eréctil del pene con la sangre. Un hombre con disfunción eréctil (DE) tiene problemas para conseguir o mantener una erección durante el acto sexual. Algunos hombres con disfunción eréctil son completamente incapaces de conseguir una erección, mientras que otros tienen problemas para mantener una erección durante más de un breve periodo de tiempo. La disfunción eréctil causas pueden ser varias y es necesario conocerlas para saber qué tratamiento seguir.disfuncion erectil causas organicas

Disfunción eréctil causas

Muchas de las condiciones físicas y psicológicas pueden conducir a la disfunción eréctil. Este trastorno puede ser una señal temprana de una enfermedad grave, pero no siempre. Las causas físicas incluyen la diabetes y las enfermedades cardiovasculares. Las causas psicológicas incluyen el estrés y la depresión.

El tratamiento de la causa de la disfunción eréctil puede ayudar a resolver el problema. Para algunas personas, los cambios de estilo de vida hacen una diferencia positiva. Otros se benefician de medicamentos, asesoramiento u otros tratamientos. Hacer caso omiso de la disfunción eréctil no es prudente, sobre todo porque puede ser un signo de otros problemas de salud.

Para algunos hombres con disfunción eréctil, una alimentación más sana, más ejercicio y pérdida de peso puede ayudar a minimizar el problema. Dejar de fumar cigarrillos y reducir el consumo de alcohol también puede conducir a mejores resultados.

Debido a la ansiedad de rendimiento puede agravar otras causas de la disfunción eréctil. Por lo tanto la comunicación con la pareja es esencial. Un terapeuta u otro profesional de la salud mental también pueden ser capaces de ayudar. El tratamiento de la depresión, por ejemplo, puede ayudar a resolver la disfunción eréctil y lograr beneficios adicionales también.

Tratamientos para la disfunción eréctil

Los inhibidores orales de la fosfodiesterasa-5 (PDE5) pueden ayudar a tratar la disfunción eréctil. Se recomiendan estos medicamentos antes de considerar tratamientos más invasivos. La PDE5 es una enzima que puede interferir con la acción de óxido nítrico. Este óxido ayuda a abrir los vasos sanguíneos en el pene para aumentar el flujo sanguíneo y producir una erección. Tres de los medicamentos ED más utilizados son el sildenafil (Viagra), tadalafil (Cialis), y vardenafil (Levitra). Todos estos medicamentos requieren receta médica. Su uso implica la consideración de efectos secundarios posibles que afectan la salud.

Otras opciones de tratamiento pueden ser estimados si los medicamentos no son del todo exitosos. Los dispositivos de constricción al vacío son una opción con cierto nivel de efectividad. En este tratamiento, un cilindro se coloca sobre el pene y se crea un vacío dentro del cilindro. Esto conduce a una erección. Una banda se coloca alrededor de la base del pene para mantener la erección, y se retira el cilindro. La banda debe ser retirado después de aproximadamente 30 minutos.

La última opción para la mayoría de los hombres con disfunción eréctil causas es la implantación de una prótesis de pene. Los modelos simples permiten que el pene se doble hacia abajo y hacia arriba para la micción para el coito.

Enantato de testosterona: La fórmula para tener músculos de acero

¿Has probado enantato de testosterona? ¿Quieres tener músculos de acero? Si las respuestas son ¡SÍ! Estás en lugar correcto para que te enteres de qué sirve usar esta testosterona. Es una de las fórmulas de la hormona masculina a base de aceite que tienes que inyectar para producir un aumento efectivo de la masa muscular. Se irriga de manera fácil en las zonas que tu necesites que se desarrollen.enantato de testosterona culturismo

Se dice que esta testosterona inyectable tiene un efecto androgénico que tiene una capacidad anabólica muy alta. Es capaz de incrementar la fuerza, permitiendo así aumentar la carga a tus ejercicios diarios. Puede tener un efecto de duración de hasta 2 semanas. Se dice en el mundo del fisiculturismo que es una de las herramientas más eficaces para aumentar testosterona. Es muy usada entre los adeptos a la musculatura de acero.

Es importante mantener los niveles de testosterona en un perfecto funcionamiento porque proporciona energía desmedida. También evita el cansancio. Se puede desarrollar la masa muscular de forma rápida sin tanto esfuerzo y potencia el deseo sexual. También es quien cambia la forma de tu musculatura de menos a más. Cuando damos un toque adicional a base de este tipo de productos como con el enantato de la hormona masculina.

Efectos positivos del Enantato de testosterona en tus músculos

Como andas buscando la manera de aumentar tu masa muscular a como dé lugar, a continuación se presentan algunos resultados de usar productos a base de enantato de testosterona. Se aplica para potenciar no solo tus músculos sino que también tu energía:

  • Provee efectos anabólicos para promover el aumento de la musculatura que se encuentra esquelética.
  • Además tiene un aumento directo con la virilidad, colaborando con el aumento de la testosterona necesaria para inducir el deseo sexual de forma efectiva.
  • Te dará una mayor potencia, energía al realizar los ejercicios intensos y permite una mayor y mejor recuperación de los músculos involucrados.
  • Tiene la particularidad de almacenar la proteína necesaria para alimentar a la musculatura de forma directa.
  • Protege tus músculos del catabolismo muscular. Es decir evita que tengas una atrofia muscular por el poder que tiene de almacenar la proteína para alimentar tus músculos.
  • Tiene la capacidad de producción glóbulos rojos en los riñones. Esto colabora con la recuperación física luego de una rutina intensa de ejercicios que quiebran la musculatura.
  • Trae una mayor y mejor oxigenación de la sangre que favorece a la resistencia cuerpo a cuerpo cuando estés en largas sesiones de entrenamiento.

Recomendaciones finales

La testosterona es generada por el organismo de manera continua, pero es cuando presentamos problemas de obesidad, aumento de grasa abdominal, diabetes, estrés o cuando le das a bienvenida a los 40 años que tendemos a perder nuestra virilidad de forma caótica. Para frenar un poco a baja de testosterona tendrías que seguir lo siguiente:

  • Duerme entre 7 y horas a diario, procura ir a la cama entre las 9:30 y las 10 de la noche.
  • Evita los alimentos cargados de grasa, dulces para que no detengas la producción de esta importante hormona masculina.
  • Usa como opción a enantato de testosterona para aumentar tu fuerza al momento de hacer ejercicios, además de aumentar tu masa muscular de forma efectiva mientras regulas los niveles de testosterona naturalmente.

Conoce el propionato de testosterona, efectos secundarios-ventajas

¿Buscando aumentar la masa muscular? Conoce el propionato de testosterona como una de las soluciones infalibles para acrecentar tus músculos. No obstante, tendrás que conocer de forma profunda antes de usarlo. Esto se debe a que es un tratamiento químico que se inyecta intramuscularmente. Va directamente al torrente sanguíneo que lo distribuye a las células que están diseñadas para captar esta dosis de testosterona externa.propionato de testosterona efectos secundarios

Cuando desean tener una masa muscular altamente desarrollada, los atletas tienden a inyectarse este tipo de ayuda para potenciar los músculos. De esta forma también tienen una mayor carga de energía al realizar los ejercicios físicos de alta intensidad. Una vez que el músculo se fractura necesita que haya un impacto de nutrientes que alimenten cada fibra y permitan la recuperación de forma favorable. Por estas razones optan por agentes externos que colaboren con el aumento de la testosterona que es la hormona causante del aumento de la musculatura de manera continua y eficaz.

La razón de utilizar este tipo de testosterona inyectable es para darles un toque extra de esta hormona a aquellas personas que están teniendo un descenso sustancial de la masa muscular. Permite lograr un desarrollo mucho más rápido que si se mantiene un régimen diseñado para el aumento de los músculos.

3 Ventajas del propionato de testosterona

Usar medicamentos que aumenten la testosterona o productos polivitamínicos que garanticen el aumento de esta importante hormona masculina, es la razón por la que ha venido usando dentro del mundo del fitness. El propionato de testosterona permite levar a tu musculatura a su máxima expresión. Esto se debe a que tiene una serie de ventajas que podrás aprovechar para intensificar tu energía. Además se acrecienta de forma definitiva esta área de tu cuerpo:

  • Aumenta el tamaño de tus músculos de forma definitiva en un corto período de tiempo. Aunque siempre tienes que considerar que esto no es una fórmula mágica. Vas a necesitar tener una dieta que tenga un aumento de las calorías. También debes hacer ejercicios intensos cuya meta sea aumento de masa muscular.
  • Es uno de los éster con menor vida en el organismo pero con la ventaja que posee mayor testosterona real en su contenido. Esto permite que puedas aprovechar de mejor forma sus componentes y evitar que se frene la producción de testosterona natural.
  • Evita la retención de líquido más que otras testosteronas en contenidos para inyectarse. Además la hinchazón es de menor escala, por lo que podrás manejar y dosificar su dosis para que se adapte a tu necesidad.

Desventajas del producto

A pesar de sus ventajas este producto a base de testosterona acarrea ciertas desventajas. Tienes que conocerlas antes de decidirte a usarlo:

  • Al ser inyectado produce una irritación muy intensa en el área donde se aplican sus componentes.
  • Fiebre baja que dura unos cuantos días, para aquellos que son sensibles a esta fórmula inyectable.
  • Verás un cambio en el humor, volviéndote mucho más agresivo pero fuerte al momento de realizar tus ejercicios intensos.

Cuando estamos deseosos de aumentar la masa muscular de forma rápida se recurre con frecuencia a este tipo de herramienta como el propionato de testosterona. Deberás aplicar inter diario, recuerda consultar a un especialista para que evites consecuencias adversas.

Consecuencias de la testosterona baja en hombre

Las consecuencias de la testosterona baja en hombre es un problema muy grave. Su escasez neutraliza el deseo sexual y agotan la energía. La testosterona es la hormona encargada de aportar ese toque adicional a tus erecciones. Incrementa tu deseo sexual y aumentar tu masa muscular de forma efectiva. Una baja de esta poderosa hormona influirá negativamente en todas las áreas de tu vida diaria. Incluso hará que pierdas la concentración y la pasión por el trabajotestosterona baja en hombres tratamiento

Se puede decir que la testosterona es la que aporta energía para que puedas tener mucha más resistencia en los ejercicios que practicas a diario. Debes considerar que con el paso de la edad, cuando el hombre entra a los 30 años comienza a experimentar ciertos cambios a nivel hormonal. Frecuentemente, se va perdiendo el interés por la buena alimentación, y la vida sedentaria llega a nuestras vidas. Las ganas de ir al gimnasio son cada vez menores. Todo esto afecta de forma determinante la producción de testosterona en nuestros organismos.

¿Por qué se produce la testosterona baja en hombre?

La testosterona tiene un lugar bien específico para producirse de manera natural. Los encargados de producirla son los testículos. A nivel biológico y químico están comandados por las glándulas que están ubicadas en el cerebro. Son el hipotálamo y la hipófisis. Estas 2 glándulas regulan el sistema endocrino y son fundamentales para que se libere la testosterona de manera eficaz a través de los testículos.

Un mal funcionamiento de nuestro organismo conlleva a la testosterona baja en hombre. Entre las causas de que esto acontezca se encuentran las siguientes:

  • Descenso de la hormona de crecimiento, es cuando no duermes el tiempo suficiente para que pueda hacerse presente en el organismo y de la melatonina. Esto influye en los niveles de testosterona sustancialmente.
  • El exceso de grasa corporal, cuando los hombres por su falta de ejercicio físico y buena alimentación han llegado a engordar. Esto lo notas cuando tienes más barriga que antes.
  • A partir de los 45 años el hombre tiende a aumentar la próstata y esto trae un declive de la producción de testosterona. Por ende, neutraliza el deseo sexual, las erecciones mantenidas y la potencia sexual disminuye considerablemente.
  • La depresión, la tristeza, y el cansancio desmedido pueden producir que la testosterona descienda y cause problemas a tu masculinidad.

¿Qué hacer para elevar la testosterona?

Si estás evidenciando alguno de los problemas que se dijeron anteriormente, no te preocupes. E existen varias cosas que puedes hacer para elevarla de forma efectiva:

  • Iniciar desde ¡YA! Una dieta rica en zinc, magnesio, antioxidantes, vitamina C, cromo, boro para que puedas aportar los nutrientes necesarios que colaboran al aumento de la producción de la hormona masculina. Donde el ingerir alimentos como la langosta, mariscos, pescados azules, carnes rojas magras, lomo, vegetales crudos serán tus mejores aliados para potenciar esta hormona tan importante.
  • Utiliza algún complemento que contenga óxido nítrico que aumente estos niveles para poder incorporar además una carga de energía, mayor resistencia y ganas de realizar trabajos intensos.
  • Diseña una rutina de ejercicios de alta intensidad con tu entrenador para que evites la testosterona baja en hombre que es tan ideal para tener una vida sexual activa y un cuerpo atractivo que colabore con tu masculinidad.

Entérate qué es la testosterona, potencia tu energía y deseo sexual

Para aquellos que no saben qué es la testosterona se puede decir que es la hormona masculina del deseo sexual. Además se debe notar que las mujeres también poseen esta hormona pero en dosis más pequeñas en relación a los hombres. Esta hormona permite que os hombres desarrollen su virilidad y los hace ver atractivos. Permite que sus cuerpos se desarrollen hacia una estructura musculosa y fuertes. Por sobre todo es la hormona encargada de que todo hombre tenga erecciones sostenidas potenciando su vida sexual.qué es la testosterona y para qué sirve

Cuando un hombre tiene los niveles de testosterona necesarios, es decir, que tiene funcionando activamente la hormona del deseo sexual es enérgico. Además, tiene entusiasmo, es proactivo y puede tener erecciones en el momento de tener sexo.-La hormona masculina es una de las fuentes fundamentales del deseo sexual. Tiene la función de enviar mensajes hacia el cerebro que lo estimula de forma definitiva para concretar

Es una hormona que colabora a la retención de información, teniendo un impacto positivo en la memoria a corto plazo. Por ello y otras razones más es vital para cualquier hombre impulsar el aumento de esta hormona tan importante. Esto es lo que define qué es la testosterona.

Potencia tu testosterona para elevar el deseo sexual

Para poder tener una idea de si tu hormona masculina está funcionando adecuadamente presta atención a los siguientes síntomas que pudieses estar presentando al tener testosterona baja:

  • La erección de tu pene es cada vez menor o le cuesta mantenerse firme.
  • Tienes un aumento en la grasa corporal y tu barriga está cada vez más grande.
  • Tienes una pérdida de cabello y pelo en varias áreas de tu cuerpo.
  • Debilidad y falta de energía.
  • Falta de concentración y pérdida de memoria de corto plazo.

Para aumentarla tendrás que hacer lo siguiente:

  • Consume alimentos como mariscos, hígado de res, pollos y comidas que eleven el deseo sexual que contengan zinc en su composición ya que esto influye de forma efectiva sobre la producción de la hormona masculina.
  • Elimina a diario la grasa corporal sin tener descanso para que puedas aumentar la producción de la hormona del deseo sexual.
  • Realiza ejercicios que requieran de esfuerzo e incluye los ejercicios cardiovasculares en tu rutina diaria.
  • Mantén una alimentación baja en grasas, sin olvidar colocar aceite de oliva, frutos secos, semillas de calabaza, carnes rojas de corte magro y pescados azules.

¿Qué es la testosterona entonces? ¿Cómo mantener la energía todos los días?

La hormona que te proporciona la virilidad puedes aumentarla realizando lo siguiente además de lo explicado anteriormente:

  • Sigue una dieta balanceada donde abunden los alimentos crudos para eliminar el exceso de estrógenos que detiene la producción de esta hormona tan necesaria.
  • Dormir es fundamental para que tus niveles de la hormona del deseo sea aumentada en un 40% y puedas sentirte mucho más excitado todos los días.
  • Y si tus erecciones todavía no mejoran, es absolutamente necesario que elimines el estrés diario de manera continua ya que esto permitirá que tus niveles de testosterona sean aumentados de forma definitiva, dándote mayor energía y potencia sexual.

Entonces, ahora queda claro qué es la testosterona y la importancia que tiene en la salud y la sexualidad. Depende de ti cuidar este detalle que es muy importante para tu salud y vitalidad.

6 alimentos para aumentar testosterona y tener más resistencia

Existen alimentos para aumentar testosterona que tienes que conocer para tener un mayor rendimiento físico. Así podrás aumentar masa muscular y también catapultar tu deseo sexual de manera definitiva. Cuando nos sentimos bajos en la energía y entra de improviso el olvido o la falta de concentración tenemos que estar alerta. Estos síntomas que están dando la alarma de que la hormona de la sexualidad está en sus límites más bajos.alimentos para aumentar testosterona naturalmente

Este pequeño problema puede ser solucionado de múltiples maneras. Una de ellas es a través de la ingesta de alimentos. Estas comidas que brindan al organismo las vitaminas, minerales, aminoácidos entre otros elementos provocan un alza favorable de esta hormona masculina tan importante. Entre las vitaminas que potencian la producción de testosterona tenemos:

  • Vitamina A: es una de las vitaminas que disminuye la producción de estrógeno en los testículos. Esto favorece considerablemente el aumento de la hormona que ayuda a acrecentar a masa muscular.
  • Vitamina C: ingerir alimentos que contengan esta vitamina. Esto ayuda a fomentar la fertilidad y a dar un mayor conteo de espermas. Evita que la hormona de cortisol se haga presente. Esto frena el estrés y ayuda a aumentar la hormona del deseo sexual.
  • Vitamina B6: es una de las vitaminas que previene el cáncer de próstata y produce el aumento de la hormona masculina. Debido a esto, es imprescindible que conozcas los alimentos para aumentar testosterona y nivelar las funciones hormonales de forma definitiva.

6 Alimentos efectivos para el aumento de la testosterona

Una vez que tenemos definidas las vitaminas que son esenciales para que se produzca el aumento de la hormona masculina hay que determinar cómo asimilarlas. Debes saber que también los minerales como el zinc, selenio, cromo y magnesio, son importantes porque actúan directamente en la producción de esta hormona que aumenta tu virilidad. Entre los alimentos básicos tenemos:

  • Langosta: alimento estrella para elevar los niveles de la hormona del deseo sexual porque tiene un 43% de zinc en su rica carne. Se recomienda comerla todos os días si realmente quieres repuntar tu estimulación sexual.
  • Carne de res: posee selenio al igual que el pollo que colabora con la producción de espermatozoides. También con todo lo que tiene que ver con los testículos.
  • Frutos secos: tienen la particularidad de aportar magnesio. Es uno de los minerales más importantes que permiten la liberación de la hormona masculina. Es un éxito seguro cuando la combinas con ejercicios cardiovasculares.
  • Brócoli: le llegó la hora a los vegetales verdes, donde este aporta cromo que controla de forma sustancial la producción de insulina y evita que aumentes de peso. Esto ayuda a que evitar el freno de la hormona masculina.
  • Las uvas: aportan resveratrol, ideal para los espermatozoides y da un toque de aumento a la hormona que causa el placer sexual.
  • La miel: la llave perfecta para potenciar el óxido nítrico. También aporta boro que estimula y mantiene la erección, lo que aumenta considerablemente la virilidad de forma efectiva.

Una vez que has visto algunos de los alimentos para aumentar testosterona, se debe enfatizar un ingrediente más que agregar a tu dieta diaria. Este es la sandía o patilla que aporta citrina, que se transforma en arginina al encontrarse en el cuerpo masculino para aumentar la circulación de la sangre.